当前位置: 首页 > 食物 >

食物

快自查!这几个习惯,可能在伤害你的健康

室温下解冻肉、炸过食物的油反复使用……生活中,不少习以为常的行为,可能会埋下诸多健康隐患。今天,我们整理了8个威胁健康的习惯,快来自查↓01肉放在室温下解冻解冻肉类时,很多人都会从冰箱取出来直接放在室温下或者直接扔水里解冻,然而,这两种方式都不建议使用。室温一般是指20~25℃,室温解冻比较大块的肉

能减轻脂肪肝,还能减肥!这种碳水食物建议多吃

提到“碳水”,很多人都避之不及,担心吃多了会长胖、升血糖,甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实,有一类“碳水”,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉。01什么是抗性淀粉?一项研究显示,富含抗性淀粉的饮食,可以改变肠道细菌组成,并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶