那今天和医生就用几味中药泡水来帮你，滋补肝肾、充盈肾精，保住元气，补救熬夜所带来的伤害。我们可以用黄精、桑葚、山药、枸杞子、覆盆子，杭白菊，莲子，一起用养生壶煮水喝，
熬夜伤肾，这里的黄精正好能补益到肾阴，充盈肾精，这是人保持元气和精气神的根基；桑葚补肝肾，补血滋阴，生津润燥，《随息居饮食谱》说它：“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火。”
配枸杞子滋补肝肾，益精明目；
再用山药健脾益气、补肺益肾 ；
莲子补脾，养心安神，益肾涩精。
而且还特别添加了覆盆子，覆盆子可以固精缩尿，把补的肾精敛在身体里，不再泄漏。
因熬夜常出现虚火上炎，眼睛酸胀难受，长红血丝，加两朵菊花，可以助力枸杞子清肝明目。
这款茶可以润补身体，补肝肾之阴、养血益精，又避免了熬夜之后的虚火把身体的“油”烧干，润而不燥，还能降火。经常熬夜的朋友，这样煮茶喝，尽可能减少熬夜带来的伤害，但是还是提醒大家，尽量别熬夜，熬夜真的会变丑