如果你的QQ账号被盗且找不回来，你可以尝试以下步骤：
立即更改密码
通过QQ的官方网站或手机客户端，点击“找回密码”功能，按照提示进行操作。
设置一个强密码，包含字母、数字和符号的组合，避免使用个人信息。
账号申诉
如果密码被修改且无法通过找回密码功能找回，可以进行账号申诉。
提供详细的注册信息、聊天记录等证据，如真实姓名、身份证号码、常用地点、好友列表等。
联系QQ客服
通过QQ的官方网站找到客服联系方式，详细描述你的情况，并提供相关证据。
检查账号安全设置
找回账号后，检查账号的安全设置，如绑定手机号码、设置安全问题、开启二次验证等。
清理账号中的异常信息
如果找回账号后，发现账号中有异常信息，及时清理。
使用其他联系方式
如果以上方法都无效，可以尝试通过微信搜索腾讯客服公众号，发送相关信息进行申诉。
通过腾讯安全中心小程序
使用腾讯安全中心小程序的功能找回账号。
通过腾讯客服公众号
关注腾讯客服公众号，发送相关信息进行申诉。
拨打腾讯人工客服电话
拨打腾讯人工客服电话——4006700700，按照语音提示进行操作。
请注意，以上步骤可能因QQ版本更新而有所变化，请根据当前QQ版本的具体指引操作。如果尝试所有方法都无法找回账号，可能需要接受账号无法恢复的现实。在未来，建议加强账号安全保护，如定期更换密码、启用二次验证等，以降低再次被盗的风险