今日养生方 2025-07-03 07:25:00 Transparency期末考试期，学习压力大，学生容易出现失眠、心烦意燥、食欲不振等情况，此时该怎么办呢？张忠德全国名中医传承工作室团队建议，此时应舒缓情绪压力，保证睡眠质量，同时做做呼吸操，并推荐了一道疏肝安神粥。预防保健助眠疏肝畅情志，睡前做做呼吸操学习繁忙、经常熬夜的学生，首先要养成良好的睡
