2025-04-20 15:30:00

随着人们「控糖」意识的提高，查看食物升糖指数、计算每餐血糖负荷等，已不再是糖尿病患者或健身爱好者的专属技能，很多普通人也将血糖管理纳入了日常生活中。其实，有些不经意的行为，能帮你在不知不觉中稳住血糖。《生命时报》邀请专家，总结可以帮助控血糖的习惯，并提醒几个血糖超标的信号。受访专家北京营养师协会理事

2025-04-21 17:17:00

来源：【环球时报健康客户端】受访专家：中日友好医院内分泌科主任医师 张金苹 北京大学人民医院心血管内科主任医师 张海澄本报记者 张炳钰胰岛素抵抗，是指机体对胰岛素的敏感性下降，进而引发血糖升高的代谢异常状态，通常与糖尿病、心血管疾病、非酒精性脂肪肝、认知衰退等疾病的发生发展密切相关。近日，中国疾控中

2025-04-27 10:56:00

凌晨四点的急诊室，52 岁的陈师傅盯着自己发僵的手指，眉头紧锁。他已经连续三个月清晨醒来时手指无法弯曲，像被无形的胶水粘住般僵硬。直到昨夜洗碗时碗碟滑落，他才忍痛来到医院。诊室里的血糖检测仪显示：空腹血糖 11.2mmol/L，这个数字揭开了他手指异常背后的健康危机。一、手指硬化：被忽视的「糖基化警

2025-04-28 05:30:00

提到“碳水”，很多人都避之不及，担心吃多了会长胖、升血糖，甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实，有一类“碳水”，不仅不会致人肥胖，甚至还有减轻脂肪肝的作用，那就是——抗性淀粉。01什么是抗性淀粉？一项研究显示，富含抗性淀粉的饮食，可以改变肠道细菌组成，并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶