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5个不经意的吃饭习惯,帮你悄悄控血糖

随着人们「控糖」意识的提高,查看食物升糖指数、计算每餐血糖负荷等,已不再是糖尿病患者或健身爱好者的专属技能,很多普通人也将血糖管理纳入了日常生活中。其实,有些不经意的行为,能帮你在不知不觉中稳住血糖。《生命时报》邀请专家,总结可以帮助控血糖的习惯,并提醒几个血糖超标的信号。受访专家北京营养师协会理事

机场里的特殊“旅客”,每趟安全之旅至少4小时

潮新闻客户端 记者 盛锐 通讯员 梁雯雯七八月份,正是一年中最为繁忙的暑运时段,学生趁着假期出行旅游、探亲,很多家庭也选择在这个时间段开启度假之旅。在此期间,萧山机场每日运送的旅客数量超过15万人次。34岁的杭州人赵阳,是浙江长龙航空的一名安保质量专员,也是守护旅客出行安全的第一道“防线”。受访者供

老年人睡眠能力下降,怎么做才能改善?快转给家中老人

三月,又到了万物复苏的季节,可是70岁的王老先生却高兴不起来,这段时间睡眠问题一直困扰着他,晚上躺在床上一个多小时了还睡不着,睡了一两个小时就醒了,白天困得很,苦不堪言,但周围的朋友们都说安眠药不能吃,吃了就停不下来了,只能硬撑。长年累月,王老先生现在每天都有头晕发作,血压血糖也变得难以控制,这才来